Durasi persalinan: Persalinan normal umumnya bisa berlangsung selama 12–14 jam, tergantung pada kondisi ibu hamil. Sementara itu, operasi caesar biasanya berlangsung lebih cepat, yaitu selama 45 menit–1 jam. Tanda-tanda ibu akan melahirkan dalam 24 jam dapat memberikan petunjuk bahwa proses persalinan akan segera terjadi. Berikut beberapa tanda yang perlu disimak: Ingat selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan […]

Prenatal yoga (yoga hamil) merupakan suatu jenis modifikasi gerakan dari hatha yoga yang telah disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Adapun tujuan dari prenatal yoga ini adalah untuk mempersiapkan ibu hamil baik secara fisik, mental maupun spiritual dalam menghadapi proses persalinan. Yoga ibu hamil, juga dikenal sebagai *prenatal yoga, dirancang khusus untuk mendukung ibu hamil selama masa […]